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Sophro - Balade

 

Un arrêt, hors du temps qui passe, pour vivre en pleine conscience l’instant présent. Un moment avec soi-même qui se fait si rare. Une escapade pour se ressourcer, se recueillir, respirer et se (re)trouver. Cela en mouvement dans un cadre naturel. Une sophro - balade silencieuse en forêt, le long d’une rivière ou dans une clairière.

 

Un lâcher-prise de tout ce qui nuit à votre bien-être, de ce qui vous oppresse quotidiennement, des sensations d’étouffement. Ces mille petites choses qui vous empêchent d’être libéré.

 

Reconnexion de son corps avec son esprit et avec la nature, se ressourcer simplement et naturellement, être à l’écoute de soi et de ses sens.

 

Moments de relâchement, de légèreté, de liberté. Instants où le mental puise et se rempli d’énergie. Phase de renforcement de vos capacités.

 

En somme, une balade en silence dans la nature, avec des moments d’arrêt, pour se libérer des entraves. Se retrouver tel que l’on désire ressentir son corps et son esprit, juste un sentiment de légèreté et de plénitude.

 

 

 

Lieux

​En ce moment, trois sophro-balades sont proposées à  :

​- Saumur (49400)

- Andard (49800)

- La Pellerine (49490)

- Autres lieux selon demande

 

 

Durée

​Environ 1 heure de marche (tranquille) et 1 heure de sophro soit 2h00.

 

 

Formats

​- Individuel                              60 €

- 2 personnes                            60 €

- De 3 à 5 personnes                20 €/personne  

                                               (groupe que vous pouvez vous-même constituer)

 

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